Hoa trái cây giải nhiệt mùa nắng nóng

Suckhoedoisong.vn – Trong mùa nắng nóng, bạn thường bài tiết nhiều mồ hôi hơn do đó có mẹo hay nguy cơ thiếu nước và các chất điện giải. Việc bồi dưỡng cộng nước và các loại rau củ, trái cây là rất cần thiết.

Các loại trái cây dưới đây dễ kiếm, rẻ tiền có mẹo hay cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho các bộ phân cơ thể.

Đu đủ: thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm. Ăn đu đủ giúp cho hỗ trợ tiêu hóa, điều trị táo bón, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, bệnh sưng khớp, hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp, mỡ trong máu cao, viêm dạ dày, thiếu sữa, giải rượu.

Lá đu đủ: công dụng tiêu viêm, có mẹo hay giã nát đắp lên chỗ sưng đau.

Trong đu đủ chứa nhiều b-caroten, vitamin A, B, C, E, nhiều khoáng chất canxi, kali… Có thể sử dụng nước ép đu đủ hoặc trái cây đu đủ giã nát thích hợp làm mặt nạ dưỡng da.

Dưa hấu:

Thịt trái cây: vị ngọt, tính hàn. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Trị vàng da, viêm gan, viêm thận, huyết áp cao, miệng lở loét, phát sốt.

Dua-hau-giai-nhiet-mua-nang-nong

Vỏ dưa: vị ngọt, tính mát, trị huyết áp cao.

Hạt dưa: vị ngọt, tính bình. Tác dụng nhuận tràng, trị táo bón.

Trong dưa hấu chứa nhiều kali có công dụng lợi tiểu do đó giúp cho chữa các chứng phù thũng, viêm thận, huyết áp cao.

Quả dứa:

Tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, trị say nắng, giải rượu, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa ung thư đường ruột, hạ huyết áp.

Nước ép dứa: trị ho, đau họng do nhiệt.

Dứa tươi trước khi ăn nên ngâm rửa bằng nước muối. Sau khi ăn nếu thấy ngứa lưỡi thì không nên sử dụng nữa. Người tỳ vị hư hàn sử dụng dứa nên nấu canh để sử dụng.

Dùng dứa sau bữa ăn giúp cho dễ tiêu hóa, ít đi mỡ hấp thụ vào máu. Ăn dứa có công dụng lợi tiểu nên giúp cho điều trị tăng huyết áp, ít đi sưng phù. Do đó, dứa là thực phẩm rất tốt đối với người bị bệnh tim mạch.

Mận

Quả: vị ngọt, chua, tính bình. Tác dụng thanh nhiệt, nhuận gan. Trị được các chứng đau răng, viêm nha chu, viêm họng, lở miệng, nổi ban, tiểu gắt, táo bón.

Quả mận có công dụng bài tiết acid dạ dày, bài tiết dịch ruột, tăng cường nhu động ruột thích hợp với người thiếu acid dạ dày, đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

Dừa:

Nước dừa: vị ngọt, tính mát. Tác dụng sinh tân giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu, ít đi sưng phù, trị sốt, say nắng.

Cơm dừa: vị ngọt, béo, tính bình. Tác dụng bổ tỳ ích thận, lợi sữa, trị cam tích ở trẻ nhỏ.

Dầu dừa: sát trùng, trị da ngứa, da nứt nẻ.

Nước dừa tươi không nên để lâu để tránh bị biến chất. Không nên ăn quá nhiều cơm dừa vì sẽ gây đầy bụng.

Thanh long: vị ngọt, hơi chua, tính mát. Tác dụng thanh nhiệt sinh tân. Trị tăng huyết áp, béo phì, tiêu hóa kém.

Chanh:

Quả chanh: vị chua, tính mát, tiêu đờm. Trị được các chứng ho đờm, viêm họng, say nắng, tăng huyết áp, đầy bụng, tiêu chảy, ăn không ngon.

Vỏ chanh các chứng ăn không tiêu, bụng trướng đau.

Lá chanh có công dụng bổ phế tiêu đờm. Trị chứng ho nhiều đờm viêm phế trái câyn mạn tính.

BS. PHẠM BÌNH MINH

Rate this post

Comments

comments