4 thực phẩm “trắng” mà bệnh nhân tiểu đường nên nên bỏ ngay

Suckhoedoisong.vn – 4 thực phẩm “trắng” được kể tới ở đây đđó chính là “Đường”, “Muối”, “Ngũ cốc tinh chế” và “Sữa”. Đối sở hữu bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường ko kể việc ăn bổ sung các chiếc rau củ, trái cây tươi, ngũ cốc thô thì việc bỏ sử dụng các chất kể trên là cực kỳ quan trọng.

Đó là 4 chiếc thực phẩm quen thuộc mà ai ai cũng sử dụng mỗi ngày, và cũng chính là các tên “khủng bố” đối sở hữu sức khỏe con người giả dụ sử dụng chúng 1 phương pháp ko kiểm soát.

Đường tinh luyện

Carbohydrate là nguồn năng lượng quan trọng nhất được mua thđó trong đầy đủ các chiếc thực phẩm chúng ta ăn vào. Carbihydrate bao gồm đường đơn Glucose, Fructose…, đường đôi Saccharose và đường đa như tinh bột,…

người tiểu đường phải kiêng đường tinh luyện

Đường tinh luyện ở đây chính là đường trắng là 1 disacarit (glucose + fructose) có công thức phân tử C12H22O11. Loại đường này cũng có trong các chiếc thực phẩm ngẫu nhiên như mía, củ cải… Sau khi được tinh chế chiếc đường này được sử dụng để chế biến các chiếc nước ngọt, bánh kẹo…

Cơ thể chúng ta hấp thụ đường vào máu từ các chiếc thực phẩm ăn vào là khác nhau. Đường trắng trong nước ngọt, bánh kẹo sẽ bắn thẳng vào trong máu, đường trong sữa sẽ đi từng chiếc vào trong máu, đường từ tinh bột sẽ chảy từ từ vào trong máu, đường trong trái cây sẽ vào máu theo kiểu nhỏ giọt và đường trong rau củ sẽ thẩm thấu từ từ vào máu. Như vậy, đường vào máu càng chậm, càng buộc phải chăng, bởi hậu quả của việc nâng cao đường huyết sẽ dẫn tới rộng rãi vấn để về sức khỏe, gây ra và khiến trầm trọng hơn bệnh tiểu đường và biến chứng của bệnh tiểu đường. Để tiêu hóa được đường tinh luyện cơ thể buộc phải tốn rộng rãi Calci, Natri, Kali, Magie, Crom lđó từ các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Và hậu quả là cơ thể sẽ bị thiếu hụt các vi chất phải buộc phải có đđó.

Dưới đây là 1 số tác hại của đường tinh luyện:

– Đường gây nâng cao Glucose trong máu, suy nhược và mệt mỏi.

– Đường khiến nâng cao nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư.

– Đường khiến suy giảm hệ miễn dịch.

– Đường đẩy nhanh công đoạn lão hoá.

– Đường gây sâu răng, khiến xấu da.

– Đường ngăn cản hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng.

– Đường gây stress.

Đường cực kỳ quan trọng cho sự nâng cao trưởng và vững mạnh của con người nhưng đđó là đường ở dạng ngẫu nhiên cất trong rau củ, trái cây chứ ko buộc phải là đường tinh luyện.

Muối

Cơ thể chúng ta chỉ phải 1 lượng nhỏ muối là có thể duy trì 1 sức khỏe buộc phải chăng, cực kỳ hữu ích cho tế bào thần kinh. Muối ở dạng ngẫu nhiên có cất trong các chiếc rau củ như: Hành tây, Khoai tây, Cà chua… là đủ để giúp chúng ta khỏe mạnh.

Trong muối ăn NaCl là hợp chất vô cơ có liên kết ion bền vững khác muối trong rau củ, cho phải cơ thể dễ dàng sử dụng các muối hữu cơ có liên kết cùng hóa trị này.

Việc sử dụng quá rộng rãi muối sẽ dẫn tới nâng cao áp lực thẩm thấu trong máu, nâng cao gánh nặng cho tim và thận, dẫn tới hàng loạt bệnh về huyết áp, tim mạch, thận, xương khớp, ung thư… Đối sở hữu bệnh nhân tiểu đường, việc tránh muối ăn càng phải buộc phải có hơn bởi các nguy cơ mắc các bệnh trên càng nâng cao cao hơn.

Lượng muối phù hợp đưa vào trên bệnh nhân tiểu đường thường dưới 5g/ngày, buộc phải chăng nhất phải sử dụng muối ngẫu nhiên cất trong rau củ và trái cây. Tránh xa các chiếc thực phẩm chế biến sẵn như Pizza, thịt hộp, cá muối, snack,… vì chúng cất cực kỳ rộng rãi muối và các chất phụ gia độc hại khác.

Ngũ cốc tinh chế

Bột mì trắng và gạo trắng là hai chiếc ngũ cốc tinh chế được sử dụng rộng rãi nhất ngày nay. Đối sở hữu lúa mì và lúa gạo thì phần dinh dưỡng cất rộng rãi Enzyme, Acid amin, Vitamin, chất xơ nhất lại nằm ở lớp vỏ cám bên ko kể và mầm của nó. Thế nhưng ngũ cốc tinh chế lại được chà sát hết lớp vỏ nâu đó để nâng cao vị ngon và nâng cao thời gian sử dụng. Đặc biệt khi sử dụng các món ăn được chế biến từ bột mì và gạo trắng khiến cơ thể chúng ta bị thiếu hụt Vitamin nhóm B (đđó là các chiếc Vitamin phải buộc phải có cho việc tiêu hóa và chuyển hóa các chất đường bột), chúng ta buộc phải huy động nguồn Vitamin B lđó ra từ các bộ phận khác trong cơ thể và dẫn tới hàng loạt rối loạn như: Kích thích thần kinh, rối loạn tiêu hóa, mỏi cơ, thiếu máu, giảm thị lực, rối loạn nhịp tim, nâng cao đường huyết…

người tiểu đường phải kiêng ngũ cốc tinh chế

Thay vì sử dụng ngũ cốc tinh chế khiến nguồn lương thực chính hãy sử dụng ngũ cốc thô, nguyên cám như: Yến mạch, Gạo lứt… sở hữu hàm lượng Vitamin, Amino acid, Enzyme, chất xơ cao sẽ giúp cho bệnh nhân dễ dàng hấp thu chống béo phì và ngăn chặn các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, ung thư, tim mạch…

Vấn để đối sở hữu bệnh nhân tiểu đường ko buộc phải là lượng Carbohydrate đưa vào mà là nguồn Carbohydrate được lđó từ đâu. Những chiếc ngũ cốc nguyên cám, trái cây, rau củ là nguồn Carbohydrate có ích cho bệnh nhân tiểu đường.

Sữa

Sữa là sản phẩm ngẫu nhiên mà tạo hóa ban tặng cho động vật có vú để nuôi con. Tuy nhiên nó chỉ thật sự buộc phải chăng cho chính loài đđó và trong công đoạn đầu đời khi trẻ chưa có khả năng hấp thụ các chất khác. Việc con người uống sữa của loài động vật khác là 1 hình thức phá vỡ quy luật ngẫu nhiên bởi loài người ko có các Enzyme tiêu hóa sữa các các loài khác.

Nhiều công trình nghiên cứu trên thế giới đã mua ra mối liên quan giữa sữa bò và bệnh đái tháo đường type 1. Hệ miễn dịch của con người đã nhận lầm Protein trong sữa bò (Casein) sở hữu các tế bào β của cơ thể, và sẽ tấn công các tế bào đđó và gây ra bệnh tự miễn và đái tháo đường Type 1. Ngoài ra, sữa nguyên kem còn cất lượng to chất béo, chúng sẽ gây ra béo phì và hàng loạt rối loạn chuyển hóa khác.

Tiến sĩ – Lương Y: Phùng Tuấn Giang (Thọ Xuân Đường)

(Chủ tịch Tổ chức Quốc tế chữa bệnh bằng liệu pháp thiên nhiên tại Việt Nam.)

Rate this post

Comments

comments